SPA

În cadrul Pensiunii Toledo funcționează un centru SPA de întreținere, modelare corporală, relaxare și recuperare fizică specifică sportivilor și post-traumatică dotat cu aparatură de ultimă generație.

« 1 of 6 »

Tarife SPA

Centru de relaxare, remodelare corporala si recuperare fizica

Preturi servicii SPA

 Hidromasaj cu sare de baie (35 min) 100 ron/pers
 Sauna infrarosu (30 min) 65 ron/pers
 Sauna finlandeza (30 min) 60 ron/pers
 DETOX-SPA (detoxifiere accelerata-35 min) 110 ron/pers
 Electrostimulare pt. slabire si tonifiere
 1 program (35 min) 60 ron/pers
 3 programe (105 min) 140 ron/pers
 Electrostimulare sportiva si pt. recuperare
 1 program (35 min) 65 ron/pers
 3 programe (105 min) 160 ron/pers
 Lifting facial prin electrostimulare si masaj
 Procedura neinvaziva – pachet –
(2 sedinte electrostimulare / 2 sedinte curatare profunda / 2 sedinte masaj de hidratare)
390 ron/pers
 Impachetari Ciocolata
 1 zona 60 ron/pers
 2 zone 110 ron/pers
 3 zone 130 ron/pers
 Impachetari cu alge marine
 1 zona 140 ron/pers
 2 zone 110 ron/pers
 3 zone 130 ron/pers
 Impachetari cu argila albastra
 1 zona 65 ron/pers
 2 zone 90 ron/pers
 3 zone 110 ron/pers
 Masaj de relaxare si tonifiere
 1 ora 250 ron/pers
 30 min 130 ron/pers
 Masaj cu pietre vulcanice
  1 ora 240 ron/pers
 Masaj anticelulitic cu lipoabsorbtie – (masaj traditional chinezesc cu ventuze)
 30 min 80 ron/pers
 Reflexoterapie
 30 min 80 ron/pers
 Drenaj limfatic cu impachetare prin presopunctura
cu aparat de ultima generatie
 1 ora 120 ron/pers
1 zona – ombilic – genunchi
2 zone – sub sani – genunchi
3 zone – sub sani – glezna
Pentru fiecare zona se adauga 15 ron in plus.

 

Tratament personalizat combinat (masaj terapeutic,electrostimulare,ultrasunete,hidromasaj,tratamente impotriva dureri, detoxifiere, tratament si sauna,remodelare corporala interpretate RMN si/sau CT si altele)

700ron/zi/persoana

(Minim 2 zile)

 

 

Oferim servicii de:

  • hidro și aero masaj; masaj subacvatic;
  • saună infraroșu și saună finlandeză;
  • detoxifierea organismului prin detox-spa;
  • electrostimulare pentru slăbire și tonifiere, drenaj limfatic;
  • electrostimulare sportivă și recuperare;
  • presopunctura și limfodrenaj;
  • împachetări în ciocolată pentru tonifiere, vergeturi și celulită;
  • împachetări în argilă albastră pentru detoxifiere, slăbire și antireumatismală;
  • împachetări cu alge marine pentru slăbire detoxifiere și afecțiuni multiple ale pielii;
  • masaj de relaxare;
  • masaj cu pietre vulcanice, masaj cu ventuze cu lipoabsorție neinvazivă (masaj tradițional chinezesc);
  • reflexoterapie;

Persoanele cazate în pensiune au reduceri semnificative de preț.

Sistem jeturi de apă (hidromasaj)

Asigură hidromasajul intensiv al întregului corp inclusiv al zonelor lombară şi cervicală, prin jeturile de apă şi minijeturile laterale. Hidromasajul, prin opţiunea de acces al aerului în interiorul jetului de apă conferă acestuia efecte terapeutice suplimentare. Jeturile de apă în amestec cu aer provenind din părţile laterale ale căzii lovesc corpul producând un dublu efect benefic asupra sistemului limfatic. Ele stimulează circulaţia sângelui de la extremităţi la inimă şi ajută la eliminarea apei şi a toxinelor din ţesuturi printr-un proces numit limfoscurgere.

Sistem aeromasaj

Acest sistem este montat pe fundul căzii şi conţine 8 – 12 jeturi de aer (opţional încălzit). Efectul terapeutic se datorează masajului cu bule de aer aplicat părţii dorsale a corpului. Elimină eficace acumulările adipoase şi celulita.

Masaj pulsant

Poate fi definit ca un masaj cu presiune graduală: fluxul hidromasajului este mai înâi de presiune crescătoare, apoi descrescătore, progrsiv, în secvenţe ciclice.

Masaj cu jet de apă – aer

Acest tip de masaj foloseşte duzele laterale, pentru a creea un efect de vârtej ce împresoară corpul: stimulând sistemul limfatic, favorizând circulaţia la nivelul venelor şi drenarea lichidelor, purificând ţesuturile.

Masaj cu jet de aer

Este un masaj inspirat de anticele practici hidroterapeutice: jeturi puternice de aer cald (40 grade C) de intesitate reglabilă, acţionează asupra centrilor nervoşi ai coloanei vertebrale, diminuează tensiunile musculare, reoxigenează epiderma.

Detoxifierea accelerată prin osmoză

Sănătatea organismului uman depinde în mare masură de echilibrul electric și energetic din corp. Trebuie luat în considerare și faptul că organismul uman acționează asemenea unui magnet imens care atrage elemente nocive cum ar fi: metalele grele, grasimi parțial oxidate, depozite de colesterol, acid uric, acid lactic și o gamă neplăcut de impresionantă de elemente chimice. Toate aceste toxine dezechilibrează funcțiile organismului, creând un mediu propice pentru boli, alergii și probleme ale sistemului imunitar. Utilizarea regulată a aparatului DETOX SPA sprijină corpul în acțiunea de detoxifiere, îmbunătațind efectul de barieră al sistemului imunitar și sprijină ficatul și rinichii în procesul de detoxifiere.

Corpul se detoxifică în timp ce subiectul (pacientul) este așezat confortabil pe un scaun, cu picioarele imersate în apa călduța. Bobina este generatorul de ioni pozitivi și negativi, creând electroliza la nivelul apei din unitate.

Osmoza este termenul științific ce descrie mișcarea particulelor prin membrana celulară de la o concentrație ridicată la una minimă. În cazul de față concentrația minimă se referă la capul de ioni creat de DetoxSpa în apa care sprijină regenerarea celulara. Practic DetoxSpa sprijină ficatul și rinichii (organele responsabile cu detoxifierea organismului) în procesul de detoxifiere.

  • detoxifierea accentuată a organismului;
  • activarea funcțiilor metabolice;
  • îmbunatățirea funcțiilor ficatului și rinichilor;
  • întărirea sistemului imunitar;
  • reducerea stărilor de insomnie până la dispariție.

DETOX – SPA
Scapă de energiile negative!!!

Eliberează-te de toxine!!!

Doar 30 minute sunt suficiente pentru a te detoxifia complet.

Pe tot parcursul procedurii, tălpile tale vor sta într-o soluție salină, iar picioarele se vor relaxa. Și asta deoarece, la nivelul lor sunt reprezentate energetic toate organele interne. Detox Spa are rolul să îți accelereze metabolismul natural de detoxifiere și să determine o purificare naturală a organismului. DetoxSpa urmărește canalele de comunicare ale organelor interne și le accelereaza activitatea. Astfel, eliminarea toxinelor, metalelor grele și a celorlalte impurităti ale organismului se realizeaza prin aceste căi.

Detox SPA este o procedură pe care nu doar o simți cum acționează, ci o și vezi. Apa capătă nuanțe galbene, verzi, maro sau chiar negre. Dacă s-a colorat în verde sau galben este o dovada a detoxifierii rinichilor și tractului urinar, în timp ce culorile maro si negru semnalează curățarea ficatului și a vezicii biliare.

Care este câștigul? În primul rând, sistemul tău imunitar va căpăta forțe proaspete. Te vei simti revigorat(ă) si reenergizat(ă)!

Alte efecte:

Întărirea sistemului imunitar

Sigur, o dietă echilibrată și un stil de viață corect sunt soluțiile unei tinereți fără bătrânețe. Când însă te simți slăbit și timpul nu iți permite să faci o schimbare radicală a ritmului de viață, apelează la DetoxSpa pentru a-ți asigura o întărire a sistemului imunitar. Datorită acțiunii sale prelungite de detoxifiere (procesul de detoxifiere continuă pe căile clasice chiar și la 48 de ore după încheierea tratamentului), sistemul imunitar se reface repede și își revine la parametrii normali de functionare în timp – record.

Echilibrarea bio – energetică

Substanțele toxice acumulate în organism de-a lungul timpului sunt “atrase” spre exterior și ușor eliminate grație celor peste 2000 de pori întâlniți la nivelul tălpilor. Vei lăsa în urmă semnele de oboseală, vei dormi mai bine și te vei putea concentra pe aspectele mai plăcute ale vieții.

Se recomandă o ședință pe săptamână;
În timpul celor 30 de minute de tratament este important să beți cel putin 500 ml de apă;
În timpul tratamentului vor apărea la suprafața apei depozitele de toxine eliminate datorită drenajului limfatic.
Contraindicații:
Implanturi electrice (pace-maker cardiac) sau metalice, episoade epileptice sau psihotice, sarcină, transplant renal, diabet de tip I, persoanele aflate în tratament de chimioterapie sau radioterapie, persoane cu răni deschise la nivelul tălpilor.

Remodelare corporală și drenajul limfatic

Să slăbim și să fim mai sănătoși cu ajutorul drenajului limfatic!

Ce înseamnă, de fapt, drenajul limfatic? Cu ce ne ajută? Cum drenează limfa? Și, până la urmă, sedentarismul se vede??…

Acestea sunt întrebări pe care le auzim zilnic. De aceea, ne-am gândit că ar fi benefic să explicăm mai pe larg ce înseamnă drenajul limfatic și de ce este atât de important pentru organism.

În primul rând, trebuie să știți că drenajul limfatic combinat cu ședințele de electrostimulare contribuie la micșorarea circumferinței si diminuarea celulitei (terapeuții specializați în remodelare corporală mai numesc drenajul limfatic și “moartea celulitei”).

Ce înseamnă “drenaj limfatic”?

Sistemul limfatic are o mare importanță în buna funcționare a organismului nostru. Dacă el nu și-ar face conștiincios datoria, am cădea mult mai ușor pradă infecțiilor de tot felul.

Este puțin știut faptul că foarte multe vietăți au un sistem circulator, însă foarte puține (doar cele mai evoluate), au și un sistem limfatic. Pentru a asigura o bună irigare a tuturor organelor și țesuturilor, inima pompează sânge sub o presiune destul de crescută, fapt ce favorizează ieșirea “apei” din vasele de sânge. Nu este o simplă apă, compoziția lichidului dintre celule (numit lichid interstițial) este complexă.

Lichidul interstițial nu mai poate intra înapoi în vasele de sânge și dacă nu și-ar găsi o cale de-a fi drenat, atunci ne-am umfla puțin câte puțin… Deci, drenajul limfatic este “mecanismul” prin care eliminăm acumulările interstițiale de lichide și grăsimi.

Drenajul se efectuează prin presiuni ușoare, care acționează asupra lanțurilor de ganglioni limfatici. Este indicat pentru reducerea celulitei, depunerilor de grăsime, detoxifierea organismului, reducerea edemelor (și la femei însărcinate) și stimularea sistemului imunitar.

Drenajul limfatic, așadar, este o ședință de masaj pentru cine știe să o execute sau o ședinta de 30 min la aparatul de drenaj limatic.

Acest aparat are următoarele funcții:

  • stimularea circulației venoase și limfatice;
  • eliminarea celulitei;
  • menținerea unei circulații sănătoase;
  • prevenirea varicelor;
  • eliminarea edemelor post operatorii;
  • eliminarea edemelor post traumatice;
  • prevenirea tromboflebitei;
  • eliminarea obezitații;
  • detoxifierea totală a organismului;
  • este ideal pentru tratamentul limfedemelor cu diferite etiologii.

Beneficiile Drenajului Limfatic

  • Reduce celulita;
  • Drenaj limfatic;
  • Eliminarea excesului de lichide;
  • Stimularea circulației venoase și limfatice;
  • Crește activitatea sistemului imunitar;
  • Slăbire în circumferințe și rol anticelulitic;
  • Accelerează procesul de cicatrizare;
  • Prevenirea varicelor;
  • Edeme post operatorii și post traumatice;
  • Reduce obezitatea;
  • Îmbunătățește nutriția și elasticitatea pielii;
  • Previne tromboflebita;
  • Oxigenare mult mai bună a organismului, ceea ce are numeroase efecte benefice (antistres, relaxare, combate insomnia, induce o stare generală de bine);
  • efecte deosebite după operații;
  • Esențial dupa liposucție;
  • Accelerează detoxifierea organismului.

Sedințele de drenaj limfatic sunt extrem de importante în procesul de slabire.

Drenajul limfatic defectuos și reducerea circulației sângelui duc la acumulări de grăsime, pierderea elasticității țesutului conjunctiv și, în final, la apariția imperfecțiunilor și denivelărilor pielii.

Unul din rolurile sistemului limfatic este acela de a curăța organismul de toxine și deșeuri metabolice. În schimb, o circulație limfatică și sanguină deficitară duce la creșterea acumulării de lichide în stratul superficial al grăsimii situate sub tegument și la acumularea de toxine în interiorul celulelor grase.

“Există soluții pentru cei fără chef de sport?”

Există soluții pentru toată lumea. Dacă ești o fire activă, atunci este suficientă o dieta atent controlată, hidratare corectă și sport.

Dacă nu ești o fire sportivă, atunci este benefic pentru tine să mergi la saloane de înfrumusețare pentru a face electrostimulare. Electrostimularea iți va lucra diverse grupe de mușchi, fară ca tu sa miști un pai! Între ședințele de remodelare corporală este bine să faci și ședințe de drenaj limfatic. Se recomandă cel puțin o ședința de drenaj pe săptămană.

Drenajul limfatic duce la dispariția edemelor. Însă, de ce apar edemele?

Cauzele se pot împarți în două grupe principale: ori există o producție prea mare de lichid interstițial ce nu prea mai poate fi preluat rapid de sistemul limfatic, ori s-au “înfundat conductele” – există un blocaj pe traseul vaselor limfatice, deci este necesară efectuarea unei ședințe de drenaj limfatic.

Odată topite grăsimile acumulate prin ședințele de electrostimulare, este nevoie de o ședință de drenaj limfatic pentru eliminarea acestora și a toxinelor eliberate. Procedeul se recomandă, de asemenea, persoanelor cu retenție de apă, precum și persoanelor care nu au rezultate bune în curele de slăbire.

Ideale pentru remodelarea corporală și sănătate este să combinam “drenajul limfatic “ cu diferite împachetări (ciocolată, algemarine, argilă, etc ).

Contraindicațiile generale sunt:

– bolile neoplazice (cancerele);
– bolile majore ale inimii și ale vaselor de sânge;
– Implante metalice;
– Stimulator cardiac;
– Sterilet metallic;
– Boli de piele;
– Epilepsie;
– Sarcină;
– Ciclul menstrual;
– La mai puțin de 1/2 ora de la servirea mesei.

Durata unei ședințe de drenaj limfatic este cuprinsă intre 15-30 minute pentru o regiune și 45 minute până la 2 ore pentru drenajul general.

Căldura, masajul abdominal, ingestia de apă și respirația profundă sunt elemente ce pot ajuta circulația limfatică. Pe perioada efectuării drenajului limfatic este indicată o dietă cu cât mai puține grăsimi (având în vedere activarea din timpul tratamentului a descărcărilor de grasimi în sistemul circulator).

Activarea circulației limfatice și menținerea ei la standardele cerute de organism, înseamnă o bună întreținere a acestuia și păstrarea unui nivel ridicat de curățenie interioară (atât pentru materie cât și pentru spirit!)

Ce este electrostimularea?

Un aparat de electrostimulare deține un anumit număr de electrozi din silicon care se montează pe corp cu ajutorul unor benzi elastice și conform unor scheme kinetoteraputice, fiind poziționați în funcție de polarități (+ sau -) pe terminațiile musculare. Evident se va ține cont de zonele care necesită remodelare.

Astfel, de exemplu dacă centimetrii în plus sunt localizați în jurul taliei, atunci o mare parte din electrozi se vor monta în zona respectivă, iar restul pe brațe, fese, pulpa superioară, gambe etc..

Multitudinea de electrozi ne permite să lucrăm toate zonele dorite și să ne remodelam corpul după voia noastră! Ceea ce e foarte bine, întrucât exercițiile de fitness, chiar dacă se concentrează asupra unei grupe de mușchi, nu se limitează doar la ea. Și așa ajungem ca atunci când vrem să avem coapsele mai subțiri să ne trezim în urma exercițiilor și că gambele sunt prea dezvoltate și ies prea mult în evidența când ne punem pantofi cu toc. În plus, senzația pe care o ai când faci electrostimulare este relaxantă, asemeni unui masaj.

Efectele electrostimulării

Rezultatele sunt vizibile după maxim 3 ședințe efectuate intensiv. După o serie de 12-14 ședințe se poate vorbi de o scădere considerabilă în centimetri, iar după 26-28 ședințe rezultatele sunt similare unei liposucții. Însă este foarte important ca aceste ședințe să fie efectuate pentru început fără pauză. După ce ne-am modelat corpul după plac pentru întreținerea siluetei este suficientă o ședința pe săptămână. După efectuarea ședinței de electrostimulare se recomandă să fiți dat cu o cremă anticelulită, tratament care va acționa timp de minim 2 ore. Este indicat să se bea minim 1,5 l lichid/zi în timpul tratamentului pentru a se elimina toxinele.

Beneficiile electrostimulării

  • redă fermitatea mușchilor;
  • elimină celulita;
  • stratul adipos se micsorează;
  • pielea iși recapătăa elasticitatea și aspectul sănătos;
  • circulația sanguină se îmbunătațește.

Electrostimularea este un fel de fitnes pasiv și echivalează cu 6-8 ore de gimnastică continuă, în plus pielea devine mai fermă iar grăsimile sunt eliminate.

În centrul de recuperare TOLEDO se folosesc 2 tipuri de aparate:

  1. Aparatul “PROFESSIONAL F355RX”, produs în Italia:
  • 18 programe de bază (pentru sport, estetică, masaj, terapia durerii);
  • 2 programe speciale de măsurare a nivelului de stres și tratament antistres;
  • electrostimulare cu 4 tipuri de unde;
  • 6 canale pentru programele de bază plus 3 canale separate pentru programele antistres;
  • posibilitatea modificării timpului de tratament conform prescripției terapeutice.

Aparatul pe care noi îl folosim este un aparat ce are un număr foarte mare de electrozi, mai exact 12 perechi, lucru ce permite tratarea unui număr mare de zone concomitent.
De asemenea el prezintă urmatoarele programe presetate, care oferă sigurața unor tratamente efectuate automat de computer:

STANDARD – program general de slăbire, anticelulită, tonifiere, definire musculară;

TONIFIERE – program de lifting corporal, tonifiere;

FAST-SLIM – program de slăbire ultr-rapidă, cu efecte vizibile imediat;

DRENAJ LIMFATIC – program de tratament prin presarea pe ganglionii limfatici;

RELAXARE – program de relaxare profundă prin aplicarea pe zonele cheie de relaxare;

ABDOMINAL – program specializat pentru musculatura abdominala, cu rezultate excelente și în tratamente post-natale;

SOLDURI/FUND/PULPE – program de slăbire, anticelulitic, tonifiere – pentru aceste zone care prezintă cele mai des întâlnite depuneri de grăsimi la femei;

RIDICARE SÂNI – program de tratament care duce la stimularea mușchilor pectorali, efectele fiind vizibile prin ridicarea sânilor și chiar mărirea lor in circumferintă;

Functii :

* fund și șolduri, post-natal);
* tratarea celulitei;
* tonifiere;
* remodelare;
* definire musculară;
* drenaj limfatic;
* relaxare;
* program de slăbire ultra-rapidă (fast-slim);
* ridicare sâni;
* lifting corporal;
* definire musculară.

  1. Aparat profesional pentru electrostimulare “BODYGUARD”
  • 250 de programe!
  • 6 canale + telecomandă;
  • 12/optional 24 electrozi;
  • Tratamente cu 6 tipuri de unde: faradice, slender, electrolipolitice, impulsive, kotz, quadrate bifazice compensate;
  • Programe separate pentru femei și bărbați;
  • 82 programe de estetică corporală și facială, respectiv pentru modelare/remodelare corporală, slăbire, tonifiere, limfodrenaj, lifting facial, anticelulutice separat pe tipuri de celulită, etc.;
  • 38 programe de terapia durerii și recuperare, respectiv pentru tratarera tendiniței, artrozelor, lombosciaticii, lombalgiei, astmului bronșic, herpesului – Zoster, insomniei, artrofiei, sinuzitei, cefaleei, tulburări ale circulației sanguine, etc.;
  • 130 programe de antrenament fizic pasiv, separat pentru fiecare tip de sport și pentru toate etapele de antrenament ( încălzire, forță, fortă-explozivă, rezistenta musculara pe grupe musculare, etc.), ideale în mod special pentru sportivii aflați în recuperare medicală care nu au voie sa facă efort, imobilizați la pat;
  • Nu angrenează articulațiile!

Aparatura descrisă mai sus este produsă în țări membre ale Comunității Europene conform standardelor Europene, avand toate acreditările impuse de către legislația Comunității Europene în materie.

Contraindicații

Aceste aparate nu pot fi folosite de femeile însărcinate, care alăptează, persoanele care suferă de probleme cardiace severe sau de către cele care au implanturi sau tije metalice.

Această modalitate de fitness pasiv este foarte răspândită în SUA, unde se află de asemenea și cele mai performante aparate de acest gen. Centrele de electrostimulare din SUA tind sa ia locul sălilor de aerobic, deoarece prin intermediul acestora femeile economisesc timp, nu depun efort și obțin rezultate vizibile foarte repede.

De ce o saună cu infrarosu?

Razele infraroșii sunt o formă de energie electromagnetică emisă de către soare, dar sunt parte a spectrului luminos invizibil de catre ochiul omenesc. Această energie radiantă este indispensabilă întreținerii vieții pe pamânt.

Cercetările științifice au arătat razele infraroșii cu lungimea de undă între 5.6 micrometri și 1000 micrometrii sunt cel mai bine absorbite de către corpul omenesc. Ele sunt benefice pentru toate ființele vii; mai mult au efecte particulare asupra creșterii și sănatății omului și sunt indispensabile menținerii stării de sănătate.

Iată câteva dintre aceste efecte particulare:

  • îmbunătățește circulația periferică și la suprafața țesuturilor;
  • accelerează metabolismul (cel putin 600 de calorii arse in 30 de minute);
  • ajută sistemul imunitar;
  • sporește procesul de detoxifiere;
  • reduce durerea;
  • deschide porii și curăță în adâncime pielea;
  • induce relaxarea musculară;
  • accelerează scăderea stratului de celulită și grăsime;
  • îmbunătățește hrănirea epidermei;
  • accelerează vindecarea după răni sau operații chirurgicale;
  • reduce stresul emoțional și menta;,
  • încălzește musculatura (maximizeaza performanțele sportive);
  • ajută la oxigenarea țesuturilor;
  • îmbunătățește digestia.

Arde calorii și controlează greutatea

Când vă relaxați într-o saună cu infraroșii, corpul dumneavoastră de fapt muncește din greu producând transpirație, pompând sânge și arzând calorii. Conform publicației americane “Journal of the American Medical Association “, într-o singură ședință de saună se ard calorii cât în 30 de minute de jogging. Deci pierdeți din greutate nu doar apa.

Îmbunătățește sistemul imunitar

Sauna crește temperatura corpului, inducând o stare de febră artificială. Lucrând la combaterea “febrei”, sistemul imunitar se întărește. Combinând eliminarea toxinelor cu o transpirație intensă se crește rezistența la boli a organismului.

Îmbunatățește circulația sanguină și întăreste sistemul cardiovascular

Când vă aflați în sauna încalzită corpul tinde să se răcească, inima lucreaza pompând sânge cu același efect ca al exercițiilor fizice. Folosirea regulată a saunei induce un stress sistemului vascular ca și în cazul alergărilor și arde calorii similar exercițiilor fizice. O persoană normală poate slăbi ușor 500 de grame consumând aproximativ 300 de calorii într-o ședință de saună.

Eliminarea celulitei

Saunele cu infraroșu ajută la eliminarea celulitei și a stratului de țesut gras de la suprafața epidermei. Specialiștii europeni recomandă încorporarea saunei zilnice în programul de reducere a celulitei. Si întrucât căldura radiantă a saunelor cu infraroșu încălzește de trei ori mai în adâncime decât saunele convenționale, este cu atât mai semnificativ rolul lor în reducera celulitei.

Înlătură durerea și redă mobilitatea

În Europa tratamentul cu căldura radiantă este folosit pentru tratarea pacienților suferind de diferite forme de artrită. În plus este dovedit efectul în tratamentul luxațiilor, nevralgiilor, spasmelor musculare și a altor afecțiuni. Multe dintre rigiditățile apărute odată cu înaintarea în vârstă sunt reduse sau eliminate.

Reduce stressul și oboseala

Poate că primul efect al saunei cu infraroșu este simplă relaxare și eliminarea stressului și tensiunii vieții urbane. In doar câteva minute de încălzire în saună cu infraroșu veți simți un efect de masaj total, de calmare și relaxare. Vă veți simți reîntinerit și reînnoit la corp ca și la minte.

Înfrumusețează epiderma

Transpirația abundentă după doar câteva minute în saună cu infraroșu elimină impuritățile și celulele moarte lăsând o piele curată și imaculată îmbunatățind circulația și hrănind în mod natural suprafața. Veți vedea o îmbunătățire a tonusului, elasticității, texturii și o culoare mai sănătoasă.

Diferența dintre sauna finlandeză și cabinele infraroșii

În cazul în care sunteți nehotărât în luarea deciziei finale în ceea ce privește alegerea tipului de saună, încercăm să conturăm câteva diferențe majore între saunele finlandeze (cele tradiționale) și saunele (cabinele) cu infraroșii. Unanim acceptată, ca efect benefic asupra organismului, este stimularea transpirației, conferită de ambele tipuri de saune.
Prin transpirare se elimină din organism toxinele și alte produse metabolice reziduale cu efect toxic asupra organismului.

1)Dacă vă place căldura intensă și umedă sigur sunteti adeptul saunei finlandeze, dacă vă place aerul călduț și mai uscat vă recomandăm sauna cu infraroșii. Esentele aromate se pot folosi la ambele tipuri de saune.

2)Saunele finlandeze sunt legate de tradiția utilizării comune în familie sau într-un cerc restrâns de prieteni și se pot utiliza timp mai îndelungat. Saunele infraroșii sunt rezultatul tehnicii moderne adaptate pentru lumea frenetică de azi; 30 de minute libere pentru saună vor găsi și cei cu program foarte aglomerat.

3)În sauna finlandeză puteti să alegeti între locurile de șezut sau culcat, efectul încălzirii este similar; în saunele “infra” generatoarele de raze IR sunt poziționate pentru a avea randament maxim în poziția de șezut. A face sauna este în același timp relaxant și revigorant, o pauză sănătoasă, cu efecte pozitive asupra trupului, spiritului si sufletului.

Pentru ca dumneavoastră să beneficiați de efectele pozitive ale saunei, noi punem un accent deosebit pe materialele folosite și pe metoda adecvată de construcție. Sfaturile și soluțiile individualizate vor garanta plăcerea utilizării pe o viața a saunei personale, din totdeauna visate. Făcând saună, fie singur fie în compania altor persoane, va face să uitați de stresul de zi cu zi, vă întăreste trupul și mărește pofta de viață.

Sfaturi utile pentru începători

Să nu faceți saună cu stomacul plin și nu beți alcool înainte. Pericolul să ni se facă rău este foarte mare, deoarece digestia necesită o cantitate mare de sânge, care se concentrează în stomac.

Nici băutul de alte lichide nu este recomandat deoarece sauna are efect depurativ.
Să scoatem bijuteriile, deoarece ele se încing și provoacă arsuri ale pielii.

Fă un duș înainte de saună, astfel vei da jos stratul de grăsime natural de pe piele și vei putea transpira mai bine. Usucă-te bine cu un prosop.

Mergi înainte de a intra la saună la toaletă.

Nu bea nimic în timpul saunei; lichidele ingurgitate în acest timp împiedică efectul de dezintoxicare.

În timpul răcirii corpului este recomandat să nu sărim brusc în apa rece. Este recomandat să fim precauți și cu această ocazie; să răcim mai întai picioarele, să ne spălăm și doar apoi să intrăm în apa rece ca gheața.
Important este să ne simțim bine și să ne relaxăm.

Efectele benefice ale saunei se vor observa, dacă reușim să facem un obicei din ședințele de saună.

Efectele benefice pentru sănătate ale saunei finlandeze

În timpul unei ședințe de saună de 10-20 minute, ritmul cardiac crește cu 50-75%. Aceasta provoacă același rezultat asupra metabolismului ca și exercițiile fizice. Creșterea ritmului cardiac este identică cu cea din timpul alergării. Este un efect nominal asupra presiunii sângelui, deoarece căldura, de asemenea forțează mărirea vaselor de sânge din piele pentru a se acomoda cu fluxul sangvin mărit.

Vasele de sânge devin mult mai flexibile și astfel circulația periferică este îmbunatățită. În timpul unei ședințe de saună, volumul de sânge ce ajunge la piele crește până la 50-75% din volumul total de sânge pompat de inimă (față de 5-10% în mod normal). Asta se datorează vaselor de sânge care se măresc, fenomen cunoscut ca vasodilatare. Această creștere a fluxului sangvin alimentează cu nutrienți țesuturile subcutanate și superioare, favorizând activitatea celulară. Este benefică în special pentru acele zone ale pielii care sunt afectate de o circulație proastă a sângelui. Pe langă nutriția pielii, temperaturile ridicate determină cele 2 milioane de glande endocrine ale pielii să secrete transpirația care calmează pielea și vasele sangvine. Cercetările au arătat că transpirația are un efect mult mai mare decât apa la emulsionarea grăsimii localizată în glandele sebacee din piele, și astfel la îndepărtarea sebum-ului și bacteriilor conținute de grăsime. Vasodilatarea provocată de temperaturile înalte, de asemenea permite lichidelor esențiale să ajungă la suprafața pielii. Aceasta sporeste dezvoltarea colagenului, dând pielii o elasticitate permanentă și un aspect neted, fără riduri.

Băile de abur și sauna provoacă transpirația ce asigură o curățire profundă a pielii și glandelor transpirației. Pielea este cel mai mare organ al corpului omenesc. 30% din rezidurile corpului sunt eliminate prin piele. Transpirația abundentă sporește capacitatea de dezintoxicare a pielii prin deschiderea porilor și evacuarea impurităților din organism. Sauna este un instrument util pentru dezintoxicarea drogurilor. Cercetările pe persoane care înainte au consumat droguri, au arătat că sauna contribuie la detectarea metaboliților drogurilor din organismul lor, chiar dacă aceștia nu puteau fi detectați înainte de a face cura de saună. Cercetătorii au descoperit de asemenea că prosoapele folosite în saună de către fumători se îngălbenesc ca urmare a eliminarii toxinelor și impurităților din organism.

Când se face saună, temperatura pielii crește la 40°C și temperatura internă a corpului crește spre 38°C. Expunerea la călduri ridicate creează o stare artificială de febra, proces cunoscut sub numele de hipertermie. Febra face parte dintr-un proces de vindecare naturală a organismului. Febra stimulează sistemul imunitar constând într-o producție sporită de globule albe, anticorpi și interferon. Beneficiile hipertermiei de asemenea se bazează și pe faptul că organismele indezirabile în corp au o plajă de toleranță mai mică decat țesuturile care le înconjoară, și astfel sunt mult mai sensibile la creșterile bruște de temperatură. Exemple de astfel de organisme sunt HIV și bacteria care cauzează sifilisul și gonoreea.

Inhalarea de aburi este un excelent tratament pentru multe probleme respiratorii. De exemplu, aerul umed din saună poate calma iritația gâtului. Aburul de asemenea ușurează secrețiile și poate stimula eliberarea de mucus din plămâni și gât, aducându-le alinare celor ce suferă de bronșite. În cele din urmă, aburul este folositor în cazul sinuzitelor prin alinarea congestiei și inflamației mucoasei membranelor respiratorii superioare.

Savusauna Finlandeză

Evidențele și înregistrările istorice arată că finlandezii au construit prima saună cu lemne acum mai bine de 2000 de ani. Primele saune finlandeze erau locașuri săpate în coline sau talazauri. Odată ce uneltele și tehnica au avansat, ulterior ele au fost construite pe pamânt folosind bușteni de copaci. Pietrele erau încinse într-un cămin de piatră cu foc de lemne. Fumul umplea încăperea și încalzea aerul.

Odată ce temperatura atingea nivelul dorit, fumul era evacuat și se putea intra în saună. Mirosul de lemn ars încă persistă și era parte a ritualului de curățire. Acest tip de saună tradițională cu fum a fost denumit savusauna, care în finlandeză înseamnă saună cu fum.

Evoluția saunei

În cele din urmă sauna a evoluat și se folosea o sobă metalică cu lemne dotată cu horn, numită kiuas. Temperatura aerului se situează în jur de 70-80°C dar uneori depășește 90°C într-o saună tradițională finlandeza. Vaporii de abur, numiți löyly se formau turnând apă peste pietrele încinse. Aburul și căldura ridicată îi făcea pe ocupanți să transpire și astfel să elimine impuritățile și toxinele din organism. Finlandezii de asemenea foloseau legături de nuiele de mesteacan pentru a-și lovi pielea și a creea o stimulație sporită a porilor și celulelor. Finlandezii de asemenea foloseau sauna ca un loc de curățare a minții, întinerire și împrospătare a spiritului, și de pregătire a morților pentru îngropare.

Sauna era o parte importantă a vieții cotidiene, și familiile se îmbăiau împreună în sauna lor de acasă. Cei de sex diferit în general nu intră împreună în sauna publica în zilele noastre, deși unele grupuri de prieteni cateodata o fac. Bineințeles sauna a fost la început un loc al universului mistic unde diferențele de sex nu existau. Deoarece sauna era adesea cea mai curată încăpere și avea apa la dispoziție, femeile finlandeze uneori nășteau în saună.

Masaj cu pietre vulcanice

Stres, oboseală, mușchi încordați… te doare tot corpul și îți dorești mai mult decât orice un masaj! Ți se întâmplă și ție, din ce în ce mai des, nu-i așa? Ei bine, în România, poți face azi tot felul de masaje de relaxare, care te pun pe picioare cât ai clipi. Cel mai nou (și unul din cele mai plăcute) este însa masajul cu pietre calde.

Terapia cu pietre se face, de regulă, combinată: pietre calde cu pietre reci (negru cu alb), dar în Occident a fost preluată mai mult cea cu pietre calde. Azi, în toate clinicile de înfrumusețare și în toate SPA-urile din lume utilizarea pietrelor fierbinți este una din cele mai mari noutăți în materie de tratamente și masaj antistres, detoxifiere, relaxare și echilibrare energetica a corpului.

Ce se întâmplă, de regulă, la o astfel de ședința de masaj?

În salonul de masaj trebuie să existe masa de masaj, bețișoare parfumate și uleiuri aromatice (combinația vine, evident, de la chinezi), recipientul de încălzire pentru pietre (este un recipient special, termal, care se încălzește la 55 grade Celsius), uleiul special de masaj (de regulă, tot ulei aromatic) și bineînteles, pietrele (54 de pietre de origine vulcanică de culoare gri închis).

Pietrele sunt alese pe mărimi și forme, în funcție de fiecare parte a corpului (umeri, genunchi, picioare, gât, coloană, etc). Cele rotunde sunt potrivite pentru brațe și mâini, cele lunguiețe pentru zona gâtului și cele mai fine pentru spate și ceafă. Pietrele au diverse forme pentru că trebuie adaptate la diferitele părți ale corpului. Pentru a ajunge la aceste forme, ele au fost supuse unor procese care le lasă perfect netede.
Cel mai mare și mai durabil beneficiu este obținut prin folosirea pietrelor negre de origine vulcanică. Aceste pietre nu ard și nici nu fac vreun rău pielii sau organismului. Odată pregătite și ambientul creat, masajul poate începe.

Pietrele sunt plasate în diferite părți ale corpului și masajul începe să combine presiunea mâinilor cu mișcarile care sunt continuate de pietre. Conform specialiștilor în metode de relaxare și yoga, elementul fundamental în terapia geotermală presupune aplicarea de pietre calde acționând pe două nivele: static, prin presopunctură, și dinamic, prin metode de masaj bine definite. Terapia cu pietre este bazata pe disciplinele orientale, conform cărora exista șapte puncte energetice numite chakra localizate de-a lungul canalului central al corpului – centre ale energiei vitale, care sunt legate de anumite organe ale corpului. Din punctele chakra, energia este distribuită în întreg organismul prin numeroase canale energetice care traversează corpul.

Stimularea punctelor chakra ajută, de altfel, să se echilibreze energia care circulă în corp (un flux prea mare de energie sau prea mic creează dezechilibre). În acest scop, în timpul terapiei prin pietre, pietrele fierbinți sunt așezate în dreptul punctelor chakra si devin intrări și ieșiri de energie, realizând o conexiune între membrele inferioare și cele superioare.

Beneficiile masajului cu pietre calde

Pietrele sunt așezate și înclinate prin apăsare, pe piele. În timpul acestui tip de masaj, se resimte o durere plăcută, combinată cu senzația de mângâiere. Căldura emanată de pietre relaxează toți mușchii. Temperatura ridicată favorizează, de asemenea, transpirația, ceea ce duce la eliminarea toxinelor. Terapia cu pietre calde este indicată și în accelerarea sângelui, pentru înlăturarea insomniilor, stărilor de anxietate, artrozelor si artritelor, durerilor de spate, durerilor musculare.

La încheierea ședinței de terapie prin pietre este indicat să se bea multă apă pentru a reface cantitatea de lichide și săruri pierdută prin transpirație.

O astfel de ședința de masaj durează o oră și există posibilitatea să se rămână în poziție culcată înca o jumatate de oră după încheierea masajului, pentru a desăvârși relaxarea. De cele mai multe ori, după un astfel de masaj, adormi… complet relaxat(a) și detașat(a) de stresul și tensiunile zilnice.